Mens vi venter på at ting skal fyre igang 100% lurer jeg rett og slett på hva du mener du trenger mest hjelp til når det kommer til trening?
Teknikk i diverse øvelser? Isåfall, hvilke?
Programmering? Altså, treningsprogram.
Rehabilitering av skader og plager? Isåfall, hva?
Osv..
Om du trenger hjelp til noe og bor i eller i nærheten av Oslo, kan du gå til denne siden for å sette opp en gratis time med coaching uten kostnad, så finner vi trolig en løsning på nettopp dette problemet!
Styrken, farten og smidigheten har økt! Jeg var først skeptisk til at jeg kanskje måtte ofre smidigheten/farten for å få bedre fysikk. Men med Eirik’s programmer, så slipper jeg å ofre noe som helst! Jeg er faktisk mer smidig nå enn da vi startet samarbeidet
- Kjell Gunnar Vangen
Selve hockey-biten har vært fenomenal!! Ikke bare har beinstyrken økt betraktelig, men også balanse og smidighet kom av seg selv bare ved å kjøre øvelser jeg med hånden på hjerte kan si jeg aldri hadde kjørt uten et spark av Eirik.
- Espen Dale
Har merket en utrolig framgang på styrken og kropp sammensetning! Til tross for at jeg valgte å ikke kjøre noe kondisjonstrening, så skjedde det hele tiden merkbare endringer. Hadde forresten lenge lurt på hvordan magerutene så ut, nå trenger jeg ikke spekulere lenger! Hehe.
- Silje Mariela
Teknikken min i alle øvelser er blitt korrigert og forbedret, og jeg er ikke lenger redd for skader når jeg skal trene tungt. Jeg angrer ikke et sekund på at jeg begynte samarbeidet og har det alltid veldig kjekt på treninger, til tross for at han kanskje har norges dårligste imitasjon av bergensdialekt.
- Kristin Thorvaldsen
Treningen går veldig veldig bra for tiden. Etter den lille justeringen med dietten en stund tilbake så har jeg kommet i en kjempeflyt kan man si. Progresjonen går og går + at man kan se og føle (hvis du spiller forsvar på meg) at jeg har vokst! Morsomt å se gamle bilder før jeg startet, kontra nå. OMG, så skinny ass..
- Raymond Stordal
Før jeg møtte Eirik ante jeg ikke hva korrekt teknikk betydde, og hadde vel ikke tatt knebøy og markløft så veldig seriøst. Husker fortsatt dagen han kom og pirka på meg da jeg kjørte bøy, jeg ante faktisk ikke at det gikk an å gjøre så mye feil som jeg gjorde.
- Bo A. Bergan
Mit mål er jo ikke alene at vinde konkurrencer men også at holde mig stærk så jeg kan holde mit hypermobil syndrom nede. Jeg har med den nuværende træningsform oplevet at jeg ikke længere får ondt af at køre specifikke øvelser.
- Lonnie Boe Pedersen
If you are interested in pain relief or improving your daily function Eirik may have the answer you have been looking for.
- Aaron Brooks
Hans kunnskap innen trening og kosthold er imponerende, og du merker at han virkelig har lyst til å hjelpe deg og gi deg veiledning. Han tar seg tid til å svare på alle spørsmålene mine, og jeg kan trygt si at han har hjulpet meg til å bli en bedre idrettsutøver.
- Kent Inge Eidsaunet
Har nå fått behandling fire ganger, og skulderen kjennes helt perfekt. Ikke smerter whatsoever under aktivetet eller tunge pressøvelser. Har også økt plutselig og bra i benk etter behandlingene, noe som vel kan være en artig bieffekt.
- Benjamin Christensen
Har nå samarbeidet rimelig jevnt i et år og det blir garantert mer. Har fått resultater som jeg aldri kunne tenke meg!
- Børge Sollie
Styrken/massen er bedre nå enn før skaden og i enkelte øvelser er styrken doblet.
Målet mitt var å komme tilbake der jeg var før skaden, dette har jeg klart og mer til, med hjelp fra Eirik!
- Roger Gjelseth
I was very impressed with not only his abilities and knowledge, but most importantly, his enthusiasm.
- Eric Cressey
February 13th, 2010 at 3:12 pm
Er det flaut å skrive alt hehe? Teknikk kan en sikkert bli flinkere med. Marløft, benkpress blant annet, men du hadde sikkert pirket på det meste uansett =)
Treningsprogram funker bra.
Rehabilitering, ja takk sikkert mye flinkere med rehab av nakke/skuldre der en som oftes får plager.
Kosthold, mer kunnskap om generelt å spise rett og hjelp til å trøkke i meg maten =)
February 14th, 2010 at 1:31 pm
Nei, aldri flaut det.
Takk for svar.. markløft er jo vanlig, men benkpress har du vel lært til nå?
February 14th, 2010 at 2:20 pm
Tror nok folk flest vil ha godt av å ha noen som kan se på løftene generelt og korrigere småting som kan rettes på.
Kan være disse småtingene som skiller en fra en fremtidlig skade eller somn fører til enda bedre fremgang.
Håper jeg kan stikke innom en dag jeg skal til Oslo på ferietur bare for å ta en liten økt sammen med deg Eirik. Kanskje du finner en drøss av småfeil på løftingen min -:)
February 14th, 2010 at 2:49 pm
Ja, du har nok rett der, Tore.
Må selvsagt ta en tur innom når du er i området.
Ser ut som du har kontroll på det meste av baseløft hvertfall, men pleier alltid å dukke opp et eller annet.
February 14th, 2010 at 8:48 pm
Benkpress Skulle vel vært lært inn, men noen utenfra hadde sikkert funnet noen små feil. Har jo sjekket youtube klipp du har gitt meg fler ganger, så håper teknikken ikke er langt unna.
Markløft har jeg også prøvd å tærpe mye på. Går vel mest på hvor mye bøy i knærne en skal ha, bøy i overkroppen samt prøve å føre stanga nærme kroppen.
Hva med tempoet ned? Har jo sett de som omtrent slipper stanga slik at vektene smeller i gulvet
February 14th, 2010 at 9:10 pm
Jeg regner med at du finner ut at jeg trenger hjelp til det meste, jeg er ikke alltid helt klar over hva jeg selv trenger hjelp til
Så pirk i vei på alt jeg gjør, det er vel det jeg trenger 
February 15th, 2010 at 9:11 am
Vidar: Ja, vi får se på det når du surrer deg hit en gang i fremtiden.
Når det gjelder tempo ned så kommer det litt an på. Trener man eksplosive mark er det helt fair å la belastningen gå fort ned da det er den konsentriske fasen som er i fokus her. Den konsentrikse fasen er totalt sett hovedfokus i markløft og den eksentriske fasen kan fort påføre et meget høyt stress, så det kommer an på hva man ønsker å oppnå med treningen. Generelt sett anbefaler jeg å sette belastningen kontrollert ned og noe kjappere (men kontrollert) ned når man kjører eksplosive mark.
Hilde: Ja, regner med jeg må pirke mye på deg. ;P Huff, det ble feil.
February 20th, 2010 at 3:19 pm
Når jeg er i bunnposisjon i bøy er mitt høyre kne mye høyere opp enn det venstre, er også skjev over skuldrene. Er dette noe du kunne ordnet?